6 solutions contre l éjaculation prématurée

l éjaculation prématurée, un problème de ne pas pouvoir tenir plus longtemps au lit

Comment retarder l éjaculation prématurée grace à de petites habitudes…

On a déjà vu « ce qui au quotidien « favorise » l éjaculation prématurée« .Vous avez été nombreux à m’en parler en message privé. Vous avez demandé d’avoir de solutions simples et claires contre l éjaculation prématurée. C’est ce que je vous propose ici.

 

1. Une consommation équilibrée pour lutter contre l éjaculation prématurée

On commence par le plus simple.

Limitez votre consommation « d’excitants ». Ce sont le café, le tabac, le thé, l’excès de sucre (dans les sodas, les sucreries industrielles…)…

l éjaculation prématurée, une question d'habitude pour savoir comment ne plus etre précoce et savoir retarder l éjaculation

Limitez aussi les boissons diurétiques.

Pour l’instant c’est plutôt simple… quoique. Il est souvent difficile de limiter la cigarette et le tabac.

Mais il s’agit ici de diminuer leur consommation et non pas de les arrêter.

Vous allez surement sentir par moment un besoin d’en consommer.

Comment faire?
Remplacer le par une course de 10 minutes ou une activité qui vous défoule. L’effet est garanti. Et en plus ça se verra rapidement. Votre manière d’être et votre apparence physique changeront. Les gens le remarqueront. Vous attirerez plus facilement les gens à vous.

Et si vous voulez une autre motivation, dites vous que ça aide vraiment contre l éjaculation prématurée.

Pour des informations complémentaires, je vous renvoies vers cette « étude du docteur Robert MOLIMARD« .

2. La relaxation

Vous le lisez partout. C’est souvent très éloigné de votre réalité. La relaxation est pour beaucoup un « truc de femme ».

C’est normal d’avoir cette vision.

Mais il faut voir objectivement aussi les effets.

Quand on a un problème, faut voir ce qui peut régler ce problème.méditation relaxation l éjaculation prématurée pour retarder l'éjaculation et durer plus longtemps au lit

Contre le stress –une situation d’énervement, de tension… - il y a…. l’inverse – ne pas être énervé, ne pas être tendu- la relaxation.

Les hommes ont un handicape par rapport à ça. On est poussé par nos hormones –principalement la testostérone- à être « plus agressif », plus « dans l’action/dans le mouvement ». Du coup ça peut être opposé à la relaxation.

C’est une des raisons qui explique qu’on ne soit pas attiré par la relaxation.

Donc pensez-y.

Et pensez aussi aux bénéfices que vous pouvez en tirer contre l éjaculation prématurée.

3. La stabilité

On avait vu que l’instabilité dans notre vie était une source de l éjaculation prématurée.

Mais avoir une « vie stable » ne règle pas l éjaculation prématurée. Elle aide, mais elle n’est pas LA solution contre l’ éjaculation précoce.

C’est un travail plus important sur soi. Il faut identifier ce qui ne va pas.

Ça peut être une relation amicale, familiale, professionnelle ou amoureuse qui pose problème.

Comment la résoudre ?

Le plus radicale est de ne plus avoir cette relation.

SI elle est importante pour vous, faites juste « une pause ». Mettez de coté cette relation conflictuelle pendant le temps de vous « guérir ».

Ça peut être une situation personnelle ou professionnelle bancale ou stressante.

  1. A ce moment il faut identifier précisément ce qui ne va pas.
  2. Ensuite vous trouvez 4 petites solutions réalisables, des petits changements qui permettent d’améliorer la situation.
  3. Vous les appliquez.
  4. Vous diminuez de cette manière le stress de cette situation.
  5. Vous retrouvez rapidement l’équilibre.
  6. Vous vous sentirez mieux et plus efficace.

Qui a dit que traiter l éjaculation prématurée était simple?...

4. L’harmonie

Il s’agit ici de la relation harmonieuse avec ses proches… et surtout avec sa partenaire.

Et c’est là que c’est difficile : limiter les conflits… alors que notre seul rêve est de retarder l`éjaculation au maximum.

Quand on éjacule trop vite, ça crée souvent beaucoup de tensions. Souvent ça conduit à la séparation.

Donc comment faire pour limiter la casse ?
Il y a ici beaucoup de bonne volonté de votre partenaire. Il faut absolument jouer carte sur table. Il faut parler, communiquer de l éjaculation prématurée.
De cette manière vous l’impliquez dans votre guérison, vous la rassurez car elle voit que vous cherchez une solution.

Pour mes amies les lectrices, prenez conscience de ce qui est dit ici. Poussez votre homme à trouver des solutions, à se renseigner, à lire des articles sur l éjaculation prématurée. Soyez tolérante, aidez le, poussez le à s’en sortir. Ne lui mettez pas trop de pression.

Vous pouvez même voir comment parler à un homme de l éjaculation prématurée.


5.La performance et l éjaculation prématurée

performance l éjaculation prématurée pour durer plus longtemps au litC’est un truc de mec la compétition.

C’est normal et c’est comme ça que l’homme a toujours fonctionné.

Donc arrêté de vous prendre la tête sur « mais ce n’est pas normal de chercher à être performant ».

Une chose qui peut vous aider sur ça, c’est l’article sur "arrêté de se comparer" quand on souffre de l éjaculation prématurée.

Vous comprendrez qu’il faut se calmer sur « être le meilleur » au lit pour contrôler l éjaculation prématurée. Soyez déjà bon et après on verra.

Voilà donc comment traiter plus facilement au quotidien l éjaculation prématurée.

J'espère que cet article sur " 6 règles de bases contre l éjaculation prématurée " vous aura beaucoup aidé.

 

4 Comments

  • Mike

    Reply Reply 05/11/2014

    Super article.
    J’ai une éjaculation précoce secondaire. Ca veut dire qu’avant je n’avais pas de problèmes d’éjaculation précoce et que maintenant j’en ai. Je n’avais pas penser à changer certaines choses dans mon quotidien comme le café ou la cigarette ( que j’ai commencé il y a quelques mois…)
    Je vais voir ce que ça donne et vous tiens au courant

  • Elias

    Reply Reply 08/12/2014

    Bon bah j’ai du boulot. C’est vrai que j’ai pas une vie extra pour le moment. Je vais déjà essayé de faire un peu de relaxation. On verra après si ça va résoudre mon probléme d’éjaculation prématurée.

    Ca me gonfle de pas réussir à durer longtemps au lit et à pas controler mon éjaculation…
    Allez courage courage à tout ceux qui sont comme moi.

  • Vivaolad

    Reply Reply 14/01/2015

    ouahhh… on voit les choses un peu plus clairement maintenant… Merci pour ce site pour lutter contre l ejaculation prematuree…. je souffre de ejaculation rapide depuis trop longtemps. cette annee je m y met pour tout regler

  • Jimie

    Reply Reply 04/02/2015

    C’est vrai que l’harmonie dans le couple, ça m’a bien aidé au début. Le problème est qu’elle a craqué après 2 mois… Et là ça a conduit à notre séparation… Elle était vraiment frustré de pas être comblé sexuellement. Je le voyais… et je m’en voulais beaucoup… Aujourd’hui je suis célibataire mais je combat quand même l’éjaculation trop rapide en espérant très bientôt pouvoir contrôler mon éjaculation.

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